Hoe vruchtbaar ben jij?

Als je graag zwanger wilt worden kan het handig zijn om te weten wanneer je meest vruchtbare dagen zijn. Dat kan op verschillende manieren. Je hebt er allerlei testjes voor, maar je kunt het ook zelf berekenen.

Je cyclus, eisprong en spermacellen, dé ingrediënten voor een zwangerschap:
Je cyclus wordt bepaald door wanneer je je eisprong hebt. Als je je eisprong hebt gehad en dit eitje wordt niet bevrucht, dan word je 14 dagen daarna ongesteld. Dit komt doordat je lichaam geen zwangerschapshormonen is gaan produceren (die zorgen ervoor dat je baarmoederslijmvlies niet wordt afgestoten om je kindje erin te laten nestelen). Je wordt dus ongesteld. Als je een heel regelmatige cyclus hebt, krijg je 14 dagen na de eerste dag van je menstruatie weer een nieuwe eisprong. En zo word je 14 dagen daarna weer ongesteld of ben je dus zwanger. Het moment van de eisprong kan worden beïnvloed door stress, slaaptekort, voeding, overgewicht of bepaalde aandoeningen. Je weet dus nooit helemaal zeker wanneer je eisprong is.

Wanneer je eisprong plaatsvindt, kun je wel merken door een aantal subtiele dingen die je lijf aangeeft. Zo stijgt je temperatuur bijna altijd een halve graad op de dag dat je je eisprong hebt en heb je vaak een wat meer draderige afscheiding (eiwitachtig) i.p.v. verdunde bodylotionachtige afscheiding. Ook ligt de baarmoedermond hoog in je vagina i.p.v. laag. Soms voel je wat steken links of rechts in je onderbuik.

Ondanks dat je eisprong dus eigenlijk je cyclus bepaalt, begint je cyclus op de eerste dag van je laatste menstruatie. Dit is namelijk het meest duidelijk en voor iedereen waarneembaar. Als je dus een regelmatige cyclus hebt, is je eisprong 14 dagen na de eerste dag van je menstruatie, precies in het midden van je 28 dagen durende cyclus.

Als je dit een tijdje bijhoudt, weet je of je een langere of kortere cyclus hebt en kun je zo berekenen wanneer je meest waarschijnlijk je eisprong hebt en het meest vruchtbaar bent.

Een eicel blijft na de “sprong” uit de eierstok ongeveer 24 uur in leven en wordt door de eileider opgevangen en door de trilhaartjes in de eileider langzaam voortgestuwd richting de baarmoeder. Ergens onderweg wordt de eicel bevrucht door een spermacel en nestelt zich in het baarmoederslijmvlies.

Spermacellen kunnen tot ongeveer vijf dagen blijven leven. Zo ben je dus als vrouw eigenlijk maar 24 uur vruchtbaar, maar doordat de spermacellen een langere levensduur hebben, kan je toch zwanger worden wanneer je vijf dagen voor de eisprong gemeenschap hebt.

Kort samengevat: in de twee weken na je menstruatie ben je het meest vruchtbaar en een frequentie van eens in de 2-3 dagen gemeenschap hebben, zou het meest optimaal zijn om zwanger te worden.

Er is nog veel meer informatie te vinden over vruchtbaarheid. Een website die hier duidelijke en praktische uitleg over geeft is 24baby